پهلوها در ادامه شکم قرار دارند که برای آب‌کردن آن‌ها می‌توان از ورزش و رژیم غذایی کمک گرفت اما اگر فرآیند آب شدن چربی‌های پهلو از این طریق میسر نشد؛ می‌توان از دستگاه‌های لاغری یا جراحی لاغری استفاده کرد. برای اطلاعات بیشتر درمورد لاغری پهلو در ادامه مطلب با ما همراه باشید.
عوامل تاثیرگذار در چاقی:
- سن
- ژنتیک
- بیماری
- استرس
- سبک زندگی
- رژیم غذایی نامناسب
اضافه وزن زمانی اتفاق می‌افتد که کالری مصرفی بیشتر از میزان کالری سوزانده شده باشد.
انواع چربی شکم و پهلو
چربی احشایی
چربی است که اندام‌های داخلی بدن را دربر میگیرد.
چربی زیرپوستی
چربی‌ای است که زیرپوست جمع می‌شود.
باید این را بدانیم که مشکلات ناشی از چربی احشایی، خیلی بیشتر از چربی‌های زیرپوستی هستند که افراد می‌توانند با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی و رژیم غذایی خود، به رفع چربی‌های بدن خود بپردازند.
راهکارهای آب‌کردن پهلوها
از مصرف غذاهای آماده و پرچرب خودداری کنید، رژیم غذایی خود را از مواد غذایی ارگانیک تهیه کنید و آن را در حجمی کمتر و در طی پنج وعده مصرف کنید.
فیبر در میوه‌ها، سبزیجات و مغزیجات وجود دارد پس به‌صورت روزانه از این گروه غذایی استفاده کنید زیرا موجب احساس سیری سریع می‌شود، گرسنگی را به تعویق می‌اندازد و برایسلامتی دستگاه گوارش و تصفیه خون نیز ضروری می‌باشد.
در خانه می‌توان با انجام ورزش‌هایی مانند حرکت هیزم‌شکن، حرکت چرخش سوئیسی، پلنک از بغل همراه با لیفت باسن و کرانچ دوچرخه پهلوها را آب کرد.
روش‌های جراحی
ابدومینوپلاستی
ابدومینوپلاستی یا تامی تاک نوعی جراحی زیبایی است که اگر افراد دارای پوست اضافی در قسمت پهلوها یا لگن باشند می‌توانند از این روش استفاده کنند که پزشک با جمع‌کردن پوست در قسمت‌های جانبی دور کمر و بالا کشیدن آن باعث بهبود ظاهر شکم و پهلوها می‌شود.
لیپوساکشن
در فرایند لیپوساکشن جراح، ماده‌ای به نام «تامی سنت» را به ناحیه موردنظر تزریق می‌کند که سلول‌های چربی به مایع تبدیل می‌شود و با استفاده از سیستم مکش دستگاه از بدن خارج می‌شوند که برای افرادی که میزان اضافه‌وزن متوسط یا خفیفی دارند، مناسب می‌باشد.
کرایولیپولیز
نوعی روش درمانی غیرتهاجمی است که سلول‌های چربی بدن در این روش با دمای انجماد مورد هدف قرارگرفته می‌شود و چربی‌ها از طریق سیستم لنفاوی از بدن دفع می‌شوند؛ مزیت این روش این است که سلول‌هایی که به این روش از بین می‌روند در ناحیه موردنظر دوباره دیده نخواهند شد.
لیزر لیپولیز
پزشک از طریق گرما اقدام به از بین بردن سلول‌های چربی می‌کند که سیستم لنفاوی بدن این سلول‌ها را طی 12 هفته از بدن دفع می‌کند.
رفرنس
:: بازدید از این مطلب : 65
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
